Yoga för gravida och nyblivna mammor

Jag började Daayo’s gravidyoga i början av andra trimestern, och när den kursen var slut bokade jag genast upp mig på en till omgång! För mig var gravidyogan ovärderlig. Jag är övertygad om att den bidrog till att jag kände mig stark och rörlig under hela min graviditet, och hittade nya sätt att föra min kropp i takt med magen växte. Jag var nästan mer smärtfri under graviditeten än innan, de spänningar jag brukar ha i axlar/rygg/nacke/käke försvann. Jag blev lugnare och mer närvarande i min kropp. Faktum är att jag fortfarande (1,5 år senare) upplever att jag har effekt av att det knappa halvåret jag gick på gravidyogan.

De övningar vi gjorde gav en trygghet inför förlossningen, och jag hade stor nytta av andningsteknikerna under värkarbetet.

Det fina med yoga är att man kan träna nybörjare och proffs bredvid varandra, och Danielle var duktig på att anpassa övningarna till allas olika nivåer. Jag rekommenderar alla gravida att unna sig själv gravidyoga!

Kunskapsrik och vänlig yogalärare som är mån om alla deltagare. Visar intresse och hjälper alla även individuellt. Rekommenderas varmt!